健康管理は、食事の管理から。モロヘイヤのビシソワーズのナトリウムの内訳

モロヘイヤのビシソワーズのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （74%）
• 脱脂粉乳 （14%）
• 食塩 （8.5%）
• バター （3.3%）
• じゃがいも （0.09%）
• その他 （0.11%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	2g	340	mg	74	%
脱脂粉乳	大さじ1.5杯	64.5	mg	14	%
食塩	0.1g	39	mg	8.5	%
バター	2g	15	mg	3.3	%
じゃがいも	40g	0.4	mg	0.09	%
玉ねぎ	15g	0.3	mg	0.07	%
モロヘイヤ	10g	0.1	mg	0.02	%
砂糖（三温糖）	1g	0.07	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%