健康管理は、食事の管理から。バゲット＆ウインナーの食塩相当量の内訳

バゲット＆ウインナーの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• フランクフルト （49.1%）
• フランスパン （24.8%）
• ケチャップ （15.3%）
• 練りからし （7.6%）
• マーガリン （3.1%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

フランクフルト	中1本	0.95	g	49.1	%
フランスパン	30g	0.48	g	24.8	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	0.3	g	15.3	%
練りからし	2g	0.15	g	7.6	%
マーガリン	5g	0.06	g	3.1	%