健康管理は、食事の管理から。バゲット＆ウインナーの炭水化物の内訳

バゲット＆ウインナーの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• フランスパン （72.9%）
• フランクフルト （13.1%）
• ケチャップ （10.4%）
• 練りからし （3.4%）
• マーガリン （0.25%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

フランスパン	30g	17.3	g	72.9	%
フランクフルト	中1本	3.1	g	13.1	%
ケチャップ	大さじ0.5杯	2.5	g	10.4	%
練りからし	2g	0.8	g	3.4	%
マーガリン	5g	0.06	g	0.25	%