健康管理は、食事の管理から。ナポリタンのビタミンB2の内訳

ナポリタンのビタミンB2の内訳グラフ

ビタミンB2の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （40.6%）
• ロースハム （36.6%）
• ケチャップ （9.8%）
• 玉ねぎ （6.8%）
• トマト （4.1%）
• その他 （2.16%）

ビタミンB2とは

ビタミンB2は、皮膚や粘膜の健康維持を助ける栄養素です。
口内炎などの予防に役立ちます。
脂肪やたんぱく質の代謝を助けるビタミンなので、脂肪分の多い食事をする人は特に積極的に摂るようにしましょう。

不足すると･･･
脂漏性皮膚炎やまぶたの乾燥、眼精疲労、目の充血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
水溶性のため、摂り過ぎても心配ありません。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	0.06	mg	40.6	%
ロースハム	中3枚	0.05	mg	36.6	%
ケチャップ	大さじ2杯	0.01	mg	9.8	%
玉ねぎ	50g	0.01	mg	6.8	%
トマト	30g	0.01	mg	4.1	%
バター	10g	0	mg	2	%
こしょう	2振り	0	mg	0.16	%
食塩	小さじ2杯	0	mg	0	%