健康管理は、食事の管理から。オニオンリングのナトリウムの内訳

オニオンリングのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 食塩 （97.5%）
• 卵白 （1.5%）
• 牛乳 （0.85%）
• 玉ねぎ （0.08%）
• 小麦粉（薄力粉） （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

食塩	小さじ1杯	2340	mg	97.5	%
卵白	M0.5個分	36	mg	1.5	%
牛乳	50g	20.5	mg	0.85	%
玉ねぎ	100g	2	mg	0.08	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ2杯	0.32	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	15g	0	mg	0	%