健康管理は、食事の管理から。豚肉のクリームシチューのコレステロールの内訳

豚肉のクリームシチューのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• バター （65.9%）
• 豚バラ （22%）
• 牛乳 （11.3%）
• 植物油 （0.82%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

バター	10g	21	mg	65.9	%
豚バラ	10g	7	mg	22	%
牛乳	30g	3.6	mg	11.3	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.82	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
食塩	0.5g	0	mg	0	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0	mg	0	%
ワイン（白）	0g	0	mg	0	%
固形コンソメ	固形0.5個	0	mg	0	%
にんじん	中0.015本	0	mg	0	%
玉ねぎ	中0.15玉	0	mg	0	%
じゃがいも	中0.2個	0	mg	0	%