健康管理は、食事の管理から。豚肉のクリームシチューのナトリウムの内訳

豚肉のクリームシチューのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （59.5%）
• 食塩 （27.3%）
• バター （10.5%）
• 牛乳 （1.7%）
• 豚バラ （0.66%）
• その他 （0.25%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形0.5個	425	mg	59.5	%
食塩	0.5g	195	mg	27.3	%
バター	10g	75	mg	10.5	%
牛乳	30g	12.3	mg	1.7	%
豚バラ	10g	4.7	mg	0.66	%
にんじん	中0.015本	0.75	mg	0.11	%
玉ねぎ	中0.15玉	0.57	mg	0.08	%
じゃがいも	中0.2個	0.27	mg	0.04	%
小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	0.16	mg	0.02	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	大さじ1杯	0	mg	0	%
ワイン（白）	0g	0	mg	0	%