健康管理は、食事の管理から。チーズケーキのナトリウムの内訳

チーズケーキのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• クリームチーズ （38.8%）
• ヨーグルト（無糖） （35.8%）
• 卵 （9%）
• 生クリーム（ホイップ） （8.9%）
• ビスケット （7.2%）
• その他 （0.38%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

クリームチーズ	大さじ1杯	52	mg	38.8	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	48	mg	35.8	%
卵	M0.2個	12	mg	9	%
生クリーム（ホイップ）	小スプーン1杯	12	mg	8.9	%
ビスケット	1枚	9.6	mg	7.2	%
無塩バター	4g	0.44	mg	0.33	%
砂糖（上白糖）	小さじ2杯	0.06	mg	0.04	%
レモン（果汁）	1g	0.02	mg	0.01	%