健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのナトリウムの内訳

ピザトーストのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• トマトソース （57%）
• ゴーダチーズ （33.8%）
• 食パン （4.2%）
• ウインナーソーセージ （3.1%）
• チェダーチーズ （1.7%）
• その他 （0.17%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

トマトソース	お玉0.25杯	135	mg	57	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	80	mg	33.8	%
食パン	2g	10	mg	4.2	%
ウインナーソーセージ	1g	7.3	mg	3.1	%
チェダーチーズ	0.5g	4	mg	1.7	%
玉ねぎ	20g	0.4	mg	0.17	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0	%
ピーマン	0.5g	0.01	mg	0	%