健康管理は、食事の管理から。かっぱ巻きの炭水化物の内訳

かっぱ巻きの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 米・もち米 （86.1%）
• きゅうり （7.5%）
• 砂糖（上白糖） （3.3%）
• 焼きのり （2.2%）
• 米酢 （0.98%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

米・もち米	並1杯	51.9	g	86.1	%
きゅうり	中1本	4.5	g	7.5	%
砂糖（上白糖）	2g	2	g	3.3	%
焼きのり	大1枚	1.3	g	2.2	%
米酢	大さじ0.5杯	0.59	g	0.98	%
食塩	1g	0	g	0	%