健康管理は、食事の管理から。ピザトーストのビタミンKの内訳

ピザトーストのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• バジル （56.6%）
• トマトソース （25.7%）
• ゴーダチーズ （15.4%）
• ピーマン （1.3%）
• チェダーチーズ （0.77%）
• その他 （0.13%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

バジル	1入れ	4.4	μg	56.6	%
トマトソース	お玉0.25杯	2	μg	25.7	%
ゴーダチーズ	６切り0.5切れ	1.2	μg	15.4	%
ピーマン	0.5g	0.1	μg	1.3	%
チェダーチーズ	0.5g	0.06	μg	0.77	%
ウインナーソーセージ	1g	0.01	μg	0.13	%
玉ねぎ	20g	0	μg	0	%
食パン	2g	0	μg	0	%