健康管理は、食事の管理から。冷麦ぺペロンチーノの炭水化物の内訳

冷麦ぺペロンチーノの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 手延べそうめん（ゆで） （89.9%）
• めんつゆ（ストレート） （6.8%）
• 小口ネギ （2.8%）
• 黒こしょう （0.43%）
• ベーコン （0.08%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

手延べそうめん（ゆで）	乾物1.8束	68.9	g	89.9	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	5.2	g	6.8	%
小口ネギ	中1本	2.2	g	2.8	%
黒こしょう	5振り	0.33	g	0.43	%
ベーコン	中1枚	0.06	g	0.08	%