健康管理は、食事の管理から。チゲスープ　の炭水化物の内訳

チゲスープ　の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 玉ねぎ （86.3%）
• ショルダーベーコン （10.1%）
• 唐辛子 （2.2%）
• こしょう （1.4%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

玉ねぎ	中0.25玉	4.3	g	86.3	%
ショルダーベーコン	中2枚	0.5	g	10.1	%
唐辛子	中3本	0.11	g	2.2	%
こしょう	1振り	0.07	g	1.4	%