健康管理は、食事の管理から。トマトパスタのナトリウムの内訳

トマトパスタのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• ロースハム （98.7%）
• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （1.3%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

ロースハム	中1枚	150	mg	98.7	%
スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物1人前	2	mg	1.3	%
オリーブオイル	大さじ1杯	0	mg	0	%
ナス	中1本	0	mg	0	%