健康管理は、食事の管理から。ビーフカレーライスのコレステロールの内訳

ビーフカレーライスのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 和牛バラ （92.7%）
• カレールー （6.7%）
• 植物油 （0.55%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

和牛バラ	45g	44.1	mg	92.7	%
カレールー	1人前	3.2	mg	6.7	%
植物油	大さじ1杯	0.26	mg	0.55	%
らっきょう（甘酢漬け）	中2粒	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%