健康管理は、食事の管理から。いかげその唐揚のナトリウムの内訳

いかげその唐揚のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 紋甲イカ （35.9%）
• おろしニンニク （34.7%）
• 濃口しょうゆ （13.2%）
• おろししょうが （11.2%）
• 食塩 （5%）
• その他 （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

紋甲イカ	100g	280	mg	35.9	%
おろしニンニク	15g	270	mg	34.7	%
濃口しょうゆ	大さじ0.1杯	103	mg	13.2	%
おろししょうが	15g	87	mg	11.2	%
食塩	0.1g	39	mg	5	%
片栗粉	大さじ2杯	0.4	mg	0.05	%
料理酒	10g	0.1	mg	0.01	%
こしょう	1振り	0	mg	0	%
植物油	15g	0	mg	0	%