健康管理は、食事の管理から。かぼちゃ煮のナトリウムの内訳

かぼちゃ煮のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• カツオ昆布だし （96%）
• かぼちゃ （4%）
• 砂糖（上白糖） （0.06%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

カツオ昆布だし	0.25カップ	17	mg	96	%
かぼちゃ	70g	0.7	mg	4	%
砂糖（上白糖）	1g	0.01	mg	0.06	%