健康管理は、食事の管理から。キャベツうどんのナトリウムの内訳

キャベツうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （63.9%）
• うどん（ゆで） （35.4%）
• キャベツ （0.41%）
• ショウガ （0.29%）
• ゴマ （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	0.5人分	390	mg	63.9	%
うどん（ゆで）	180g	216	mg	35.4	%
キャベツ	葉1枚	2.5	mg	0.41	%
ショウガ	3片	1.8	mg	0.29	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.03	%