健康管理は、食事の管理から。高野豆腐入りうどんのナトリウムの内訳

高野豆腐入りうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （47.2%）
• うどん（ゆで） （36.3%）
• 高野豆腐 （9.2%）
• 卵 （7.3%）
• ショウガ （0.07%）
• その他 （0.02%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	0.5人分	390	mg	47.2	%
うどん（ゆで）	1玉	300	mg	36.3	%
高野豆腐	中1枚	76	mg	9.2	%
卵	M1個	60.2	mg	7.3	%
ショウガ	1片	0.6	mg	0.07	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.02	%