健康管理は、食事の管理から。そうめんの食塩相当量の内訳

そうめんの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• めんつゆ（ストレート） （37.9%）
• 手延べそうめん（ゆで） （34.4%）
• カットワカメ （27.7%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

めんつゆ（ストレート）	10g	0.33	g	37.9	%
手延べそうめん（ゆで）	100g	0.3	g	34.4	%
カットワカメ	1人前	0.24	g	27.7	%