健康管理は、食事の管理から。のりたまｻﾝﾄﾞの食塩相当量の内訳

のりたまｻﾝﾄﾞの食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 食パン （59%）
• ウインナーソーセージ （19.2%）
• 卵 （17.4%）
• ケチャップ （3.3%）
• 焼きのり （0.99%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

食パン	6枚切0.69枚	0.58	g	59	%
ウインナーソーセージ	10g	0.19	g	19.2	%
卵	M1個	0.17	g	17.4	%
ケチャップ	1g	0.03	g	3.3	%
焼きのり	大0.25枚	0.01	g	0.99	%