健康管理は、食事の管理から。焼き鳥のビタミンKの内訳

焼き鳥のビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• ハート（鶏） （54.8%）
• 砂肝（鶏） （45.2%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

ハート（鶏）	焼き鳥1串	10.2	μg	54.8	%
砂肝（鶏）	焼き鳥1串	8.4	μg	45.2	%