健康管理は、食事の管理から。おぼろうどんのビタミンKの内訳

おぼろうどんのビタミンKの内訳グラフ

ビタミンKの内訳グラフ

• とろろ昆布 （57.3%）
• 卵 （42.7%）

ビタミンKとは

ビタミンKは、血液凝固とカルシウム代謝を助ける栄養素です。
骨の強化や止血などに役立ちます。
月経時や妊娠中、授乳中は特に不足しないよう、積極的に摂るように心がけてください。

不足すると･･･
新生児出血などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

とろろ昆布	1人前	7.5	μg	57.3	%
卵	M1個	5.6	μg	42.7	%
おろししょうが	小1盛り	0	μg	0	%
めんつゆ（ストレート）	0.5人分	0	μg	0	%
うどん（ゆで）	180g	0	μg	0	%