健康管理は、食事の管理から。サラダのコレステロールの内訳

サラダのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• ゆでたまご （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

ゆでたまご	M1個	181	mg	100	%
玉ねぎ	40g	0	mg	0	%
レタス	1人前	0	mg	0	%
ミニトマト	大4個	0	mg	0	%
キャベツ	30g	0	mg	0	%
きゅうり	70g	0	mg	0	%