健康管理は、食事の管理から。さらスパの炭水化物の内訳

さらスパの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （99.1%）
• にんじん （0.62%）
• きゅうり （0.21%）
• ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ] （0.04%）
• ツナフレーク缶（ライト） （0.01%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	100g	72.2	g	99.1	%
にんじん	5g	0.45	g	0.62	%
きゅうり	5g	0.15	g	0.21	%
ピュアセレクト マヨネーズ [チューブ]	5g	0.03	g	0.04	%
ツナフレーク缶（ライト）	5g	0.01	g	0.01	%