健康管理は、食事の管理から。赤カブの酢漬けの炭水化物の内訳

赤カブの酢漬けの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• かぶ（根） （71.4%）
• 穀物酢 （28.6%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

かぶ（根）	小1個	0.96	g	71.4	%
穀物酢	大さじ1杯	0.38	g	28.6	%