健康管理は、食事の管理から。松前づけのビタミンCの内訳

松前づけのビタミンCの内訳グラフ

ビタミンCの内訳グラフ

• 白菜 （53.5%）
• 真昆布 （35.2%）
• にんじん （11.3%）

ビタミンCとは

ビタミンCは、皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、抗酸化作用を持つ栄養素です。
免疫力向上、肌荒れ予防、細胞や骨の強化に役立ちます。
ビタミンCは美容のビタミンとも言われ、抗酸化作用の強いビタミンです。
喫煙によりビタミンCが破壊されるため、喫煙者はより多くのビタミンCが必要です。

不足すると･･･
壊血病や皮下・内臓出血を引き起こしたり、骨や皮膚がもろくなります。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

白菜	10g	1.9	mg	53.5	%
真昆布	1人前	1.3	mg	35.2	%
にんじん	10g	0.4	mg	11.3	%
濃口しょうゆ	6g	0	mg	0	%
するめ（乾）	1片	0	mg	0	%