健康管理は、食事の管理から。コンソメスープの炭水化物の内訳

コンソメスープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• にんじん （39.7%）
• 玉ねぎ （39.7%）
• 固形コンソメ （18.6%）
• 小松菜 （2.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

にんじん	50g	4.5	g	39.7	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	39.7	%
固形コンソメ	固形1個	2.1	g	18.6	%
小松菜	10g	0.24	g	2.1	%