健康管理は、食事の管理から。チキンカレーのコレステロールの内訳

チキンカレーのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 若鶏手羽 （89.5%）
• バター （8.5%）
• ヨーグルト（無糖） （1.9%）
• カレー粉 （0.15%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

若鶏手羽	480g	576	mg	89.5	%
バター	大さじ2杯	54.6	mg	8.5	%
ヨーグルト（無糖）	１人用サイズ1パック	12	mg	1.9	%
カレー粉	大さじ2杯	0.96	mg	0.15	%
ウスターソース	大さじ1杯	0	mg	0	%
玉ねぎ	中1玉	0	mg	0	%
食塩	小さじ0.5杯	0	mg	0	%
ショウガ	1片	0	mg	0	%
おろしニンニク	小1盛り	0	mg	0	%