健康管理は、食事の管理から。麻婆豆腐のナトリウムの内訳

麻婆豆腐のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 合挽ミンチ （49.9%）
• 鶏ガラだし （16.9%）
• 木綿豆腐 （14.6%）
• おろしニンニク （13.5%）
• おろししょうが （4.4%）
• その他 （0.68%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

合挽ミンチ	246g	133	mg	49.9	%
鶏ガラだし	150g	45	mg	16.9	%
木綿豆腐	普通サイズ1丁	39	mg	14.6	%
おろしニンニク	小1盛り	36	mg	13.5	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	4.4	%
清酒（純米）	30g	1.2	mg	0.45	%
ぶどう酢	15g	0.6	mg	0.23	%