健康管理は、食事の管理から。しょうが焼きのナトリウムの内訳

しょうが焼きのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豚ロース （79.1%）
• おろししょうが （12.8%）
• 玉ねぎ （4.2%）
• かいわれ大根 （2.2%）
• 本みりん （1%）
• その他 （0.66%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豚ロース	170g	71.4	mg	79.1	%
おろししょうが	小1盛り	11.6	mg	12.8	%
玉ねぎ	中1玉	3.8	mg	4.2	%
かいわれ大根	普通サイズ1パック	2	mg	2.2	%
本みりん	30g	0.9	mg	1	%
清酒（純米）	15g	0.6	mg	0.66	%