健康管理は、食事の管理から。小松菜と干しえびの中華炒めのナトリウムの内訳

小松菜と干しえびの中華炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 固形コンソメ （59.2%）
• 食塩 （27.2%）
• 干しエビ （8.4%）
• 小松菜 （5.2%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

固形コンソメ	固形1個	850	mg	59.2	%
食塩	1g	390	mg	27.2	%
干しエビ	8g	120	mg	8.4	%
小松菜	中10株	75	mg	5.2	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0	%