健康管理は、食事の管理から。小松菜と干しえびの中華炒めの栄養バランスを見てみよう

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小松菜と干しえびの中華炒めの詳細

小松菜と干しえびの中華炒め

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 100.8 kcal
 
3.9%
 内訳
＊炭水化物 14.2 g
 
3.1%
 内訳
＊タンパク質 11.7 g
 
9%
 内訳
＊ナトリウム 1435 mg
 
36.4%
 内訳
＊脂質 1.4 g
 
1.9%
 内訳
＊カリウム 2572 mg
 
85.7%
 内訳
＊カルシウム 1420 mg
 
61.7%
 内訳
＊鉄 15.2 mg
 
30.4%
 内訳
＊亜鉛 1.3 mg
 
4.3%
 内訳
＊ビタミンA 1301 μgRE
 
43.3%
 内訳
＊ビタミンB1 0.5 mg
 
35.7%
 内訳
＊ビタミンB2 0.7 mg
 
43.7%
 内訳
＊ビタミンB6 0.6 mg
 
1%
 内訳
＊ビタミンB12 0.9 μg
 
37.5%
 内訳
＊ビタミンC 195 mg
 
195%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 4.7 mg
 
0.5%
 内訳
＊ビタミンK 1050 μg
 
1400%
 内訳
＊葉酸 554 μg
 
55.4%
 内訳
＊コレステロール 40.8 mg
 
5.4%
 内訳
＊食物繊維 9.5 g
 
38%
 内訳
＊食塩相当量 3.5 g
 
43.7%
 内訳


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