健康管理は、食事の管理から。イカトマトのナトリウムの内訳

イカトマトのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• スルメイカ（生） （93.6%）
• おろしニンニク （5.1%）
• トマト （1%）
• かいわれ大根 （0.28%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

スルメイカ（生）	中1杯	660	mg	93.6	%
おろしニンニク	小1盛り	36	mg	5.1	%
トマト	中2個	7.2	mg	1	%
かいわれ大根	普通サイズ1パック	2	mg	0.28	%