健康管理は、食事の管理から。イカトマトの栄養バランスを見てみよう

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イカトマトの詳細

イカトマト

栄養成分

※1日の摂取上限量に対する割合を示しています
＊エネルギー 251 kcal
 
9.7%
 内訳
＊炭水化物 13.8 g
 
3%
 内訳
＊タンパク質 42.4 g
 
32.8%
 内訳
＊ナトリウム 705 mg
 
17.9%
 内訳
＊脂質 3.1 g
 
4.3%
 内訳
＊カリウム 1146 mg
 
38.2%
 内訳
＊カルシウム 69.6 mg
 
3%
 内訳
＊鉄 0.9 mg
 
1.8%
 内訳
＊亜鉛 3.7 mg
 
12.3%
 内訳
＊ビタミンA 201 μgRE
 
6.7%
 内訳
＊ビタミンB1 0.3 mg
 
21.4%
 内訳
＊ビタミンB2 0.2 mg
 
12.5%
 内訳
＊ビタミンB6 0.7 mg
 
1.1%
 内訳
＊ビタミンB12 14.3 μg
 
595.8%
 内訳
＊ビタミンC 57 mg
 
57%
 内訳
＊ビタミンD --- μg
 
---%
 内訳
＊ビタミンE 7.6 mg
 
0.9%
 内訳
＊ビタミンK 89.6 μg
 
119.4%
 内訳
＊葉酸 102 μg
 
10.2%
 内訳
＊コレステロール 594 mg
 
79.2%
 内訳
＊食物繊維 3.2 g
 
12.8%
 内訳
＊食塩相当量 1.9 g
 
23.7%
 内訳


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