健康管理は、食事の管理から。ピーマン春雨のタンパク質の内訳

ピーマン春雨のタンパク質の内訳グラフ

タンパク質の内訳グラフ

• 合挽ミンチ （99.6%）
• 清酒（純米） （0.24%）
• はるさめ（乾） （0.16%）

タンパク質とは

たんぱく質は、体を構成する細胞質の主成分で臓器や血液、皮膚、筋肉など、さまざまな部分を構成しており、エネルギー源として重要な栄養素です。
動物性たんぱく質と植物性たんぱく質が１：１になるようにバランスよく摂取できれば理想的です。

不足すると･･･
脳の働きや体力、抵抗力が低下してしまいます。

摂りすぎると･･･
肥満や動脈硬化、それに伴う心臓病や痛風を引き起こす可能性があります。
特に動物性たんぱく質の過剰摂取には十分に注意しましょう。
また腎臓への負担も大きくなるため注意が必要です。

一覧表

合挽ミンチ	130g	24.4	g	99.6	%
清酒（純米）	15g	0.06	g	0.24	%
はるさめ（乾）	40g	0.04	g	0.16	%
オリーブオイル	5g	0	g	0	%