健康管理は、食事の管理から。ごったにのコレステロールの内訳

ごったにのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 豚バラ （94.6%）
• 長ネギ （5.4%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

豚バラ	2人前	140	mg	94.6	%
長ネギ	中5本	8	mg	5.4	%
めんつゆ（ストレート）	30g	0	mg	0	%
エノキダケ	普通サイズ1袋	0	mg	0	%
生しいたけ	中4個	0	mg	0	%
ぶなしめじ	中1株	0	mg	0	%
濃口しょうゆ	20g	0	mg	0	%
にんじん	中1本	0	mg	0	%