健康管理は、食事の管理から。八宝菜の炭水化物の内訳

八宝菜の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 片栗粉 （50.9%）
• 料理酒 （37.6%）
• たけのこ （6.7%）
• こしょう （2.2%）
• 豚モモ （1.2%）
• その他 （1.29%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

片栗粉	2g	1.6	g	50.9	%
料理酒	大さじ0.3杯	1.2	g	37.6	%
たけのこ	5g	0.22	g	6.7	%
こしょう	1振り	0.07	g	2.2	%
豚モモ	20g	0.04	g	1.2	%
和牛モモ	5g	0.03	g	0.78	%
ショウガ	0.25g	0.02	g	0.51	%
植物油	5g	0	g	0	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
中華だし	0.1カップ	0	g	0	%