健康管理は、食事の管理から。なす味噌炒めのナトリウムの内訳

なす味噌炒めのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 豆みそ （99.8%）
• 厚揚げ （0.17%）
• ピーマン （0.03%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

豆みそ	大さじ1杯	774	mg	99.8	%
厚揚げ	普通サイズ0.34枚	1.3	mg	0.17	%
ピーマン	中0.6個	0.21	mg	0.03	%
シシトウガラシ	中0.5本	0.03	mg	0	%
ナス	200g	0	mg	0	%