健康管理は、食事の管理から。フライドチキンの炭水化物の内訳

フライドチキンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• 小麦粉（薄力粉） （90.6%）
• ニンニク （5.9%）
• ショウガ （2.5%）
• こしょう （1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

小麦粉（薄力粉）	大さじ1杯	6.1	g	90.6	%
ニンニク	中国産サイズ0.25片	0.39	g	5.9	%
ショウガ	0.25片	0.17	g	2.5	%
こしょう	1振り	0.07	g	1	%
植物油	15g	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%
若鶏ムネ	100g	0	g	0	%