健康管理は、食事の管理から。野菜スープの炭水化物の内訳

野菜スープの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• キャベツ （35.6%）
• じゃがいも （24.1%）
• 固形コンソメ （14.4%）
• にんじん （12.3%）
• 玉ねぎ （12.3%）
• その他 （1.37%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

キャベツ	葉1枚	2.6	g	35.6	%
じゃがいも	10g	1.8	g	24.1	%
固形コンソメ	固形0.5個	1.1	g	14.4	%
にんじん	10g	0.9	g	12.3	%
玉ねぎ	10g	0.9	g	12.3	%
こしょう	1振り	0.07	g	0.96	%
ベーコン	10g	0.03	g	0.41	%
植物油	2g	0	g	0	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%