健康管理は、食事の管理から。アボカドの炭水化物の内訳

アボカドの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• アボガド （93%）
• マヨネーズ （6%）
• ブラックタイガー （1.1%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

アボガド	中0.5個	3.7	g	93	%
マヨネーズ	大さじ1杯	0.24	g	6	%
ブラックタイガー	中1尾	0.04	g	1.1	%