健康管理は、食事の管理から。ブロッコリーとじゃが芋のかれー風味の食塩相当量の内訳

ブロッコリーとじゃが芋のかれー風味の食塩相当量の内訳グラフ

食塩相当量の内訳グラフ

• 濃口しょうゆ （97.5%）
• ブロッコリー （2.2%）
• カレー粉 （0.22%）

食塩相当量とは

食塩は、ナトリウムと塩素からできています。
これらは体内の水分量を調節する働きをしており、生命の維持に欠かせない大切な栄養素です。

不足すると･･･
倦怠感や食欲不振を引き起こします。

摂りすぎると･･･
体がむくんだり、高血圧や胃癌などの原因となります。

一覧表

濃口しょうゆ	大さじ0.5杯	1.3	g	97.5	%
ブロッコリー	中0.3株	0.03	g	2.2	%
カレー粉	大さじ0.5杯	0	g	0.22	%
じゃがいも	中1個	0	g	0	%