健康管理は、食事の管理から。スパゲティの具のナトリウムの内訳

スパゲティの具のナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• 薄口しょうゆ （81.9%）
• にんじん （6.5%）
• ドライパセリ （5.7%）
• ほうれん草 （3.1%）
• セロリ （1.8%）
• その他 （0.95%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

薄口しょうゆ	2g	126	mg	81.9	%
にんじん	中0.2本	10	mg	6.5	%
ドライパセリ	1g	8.8	mg	5.7	%
ほうれん草	中1株	4.8	mg	3.1	%
セロリ	中0.15本	2.7	mg	1.8	%
緑豆もやし	50g	1	mg	0.65	%
生しいたけ	中1個	0.3	mg	0.2	%
黒こしょう	1振り	0.07	mg	0.04	%
タイム	1入れ	0.07	mg	0.04	%
料理酒	2g	0.02	mg	0.01	%
バジル	1入れ	0.01	mg	0.01	%