健康管理は、食事の管理から。ざるうどんのナトリウムの内訳

ざるうどんのナトリウムの内訳グラフ

ナトリウムの内訳グラフ

• うどん（生） （62.5%）
• めんつゆ（ストレート） （37.5%）
• 小口ネギ （0.02%）
• ゴマ （0.01%）
• レタス （0.01%）

ナトリウムとは

ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。

不足すると･･･
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。

摂りすぎると･･･
高血圧の原因となります。

一覧表

うどん（生）	1人前	1300	mg	62.5	%
めんつゆ（ストレート）	1人分	780	mg	37.5	%
小口ネギ	中1本	0.4	mg	0.02	%
ゴマ	大さじ1杯	0.2	mg	0.01	%
レタス	10g	0.2	mg	0.01	%