健康管理は、食事の管理から。ナポリタンの炭水化物の内訳

ナポリタンの炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• スパゲティ・マカロニ（ゆで） （73.5%）
• ケチャップ （15.1%）
• 玉ねぎ （9.2%）
• ピーマン （1.8%）
• こしょう （0.29%）
• その他 （0.15%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

スパゲティ・マカロニ（ゆで）	乾物0.5人前	36.1	g	73.5	%
ケチャップ	大さじ1.5杯	7.4	g	15.1	%
玉ねぎ	50g	4.5	g	9.2	%
ピーマン	中0.5個	0.89	g	1.8	%
こしょう	2振り	0.14	g	0.29	%
ベーコン	中1枚	0.06	g	0.12	%
バター	大さじ0.5杯	0.01	g	0.03	%
食塩	小さじ1杯	0	g	0	%