健康管理は、食事の管理から。ローストビーフのナトリウムの内訳
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ローストビーフのナトリウムの内訳
ローストビーフのナトリウムの内訳グラフ
ナトリウムの内訳グラフ
■
固形コンソメ (79.4%)
■
和牛モモ
(20.5%)
■
ニンニク
(0.06%)
■
ワイン(赤) (0.04%)
ナトリウムとは
ナトリウムは、食欲増進や消化促進などに役立つ栄養素です。
不足すると・・・
食欲不振や情緒不安定、めまい、倦怠感などを引き起こします。
摂りすぎると・・・
高血圧の原因となります。
一覧表
■
固形コンソメ
2g
340
mg
79.4
%
■
和牛モモ
2人前
88
mg
20.5
%
■
ニンニク
中国産サイズ0.5片
0.27
mg
0.06
%
■
ワイン(赤)
8g
0.16
mg
0.04
%
■
植物油
5g
0
mg
0
%
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