健康管理は、食事の管理から。餅入りおじやのコレステロールの内訳

餅入りおじやのコレステロールの内訳グラフ

コレステロールの内訳グラフ

• 卵 （100%）

コレステロールとは

コレステロールは細胞膜を作るのに欠かせない栄養素です。
摂取にバランスが必要な栄養素のひとつです。

不足すると･･･
血管がもろくなり、脳卒中や心筋梗塞などの原因になる可能性があります。

摂りすぎると･･･
動脈硬化を引き起こすなど、生活習慣病の直接的な原因となってしまいます。

一覧表

卵	M1個	181	mg	100	%
大根（根）	中・厚さ2cm	0	mg	0	%
薄口しょうゆ	大さじ0.3杯	0	mg	0	%
ぶなしめじ	20g	0	mg	0	%
小口ネギ	5g	0	mg	0	%
カツオだし	1カップ	0	mg	0	%
にんじん	15g	0	mg	0	%
餅	中3個	0	mg	0	%
米・もち米	並1杯	0	mg	0	%