健康管理は、食事の管理から。ちくわの天ぷら（塩）の炭水化物の内訳

ちくわの天ぷら（塩）の炭水化物の内訳グラフ

炭水化物の内訳グラフ

• ちくわ （63.9%）
• 小麦粉（薄力粉） （35.9%）
• 卵 （0.24%）

炭水化物とは

炭水化物は、エネルギー源として重要な栄養素です。特に脳の栄養となるため、最低必要量は必ず摂りましょう。

不足すると･･･
脳への栄養が不足し、ボーっとしたり集中力がなくなったりします。

摂りすぎると･･･
肥満や糖尿病の原因になります。

一覧表

ちくわ	小サイズ1本	4.1	g	63.9	%
小麦粉（薄力粉）	3g	2.3	g	35.9	%
卵	5g	0.02	g	0.24	%
食塩	0.5g	0	g	0	%
植物油	6g	0	g	0	%