健康管理は、食事の管理から。ぶっかけうどんの食物繊維の内訳

ぶっかけうどんの食物繊維の内訳グラフ

食物繊維の内訳グラフ

• うどん（生） （86.2%）
• 三つ葉 （13.8%）

食物繊維とは

食物繊維は、排便の促進やコレステロールの低下などに役立ちます。
日本人は不足しがちなので積極的に摂りましょう。

不足すると･･･
便秘やコレステロール・血糖値の上昇を引き起こす場合があります。
水分と一緒にしっかり摂るようにしましょう。

摂りすぎると･･･
摂りすぎの心配はありません。

一覧表

うどん（生）	1人前	1.6	g	86.2	%
三つ葉	10本	0.25	g	13.8	%
濃口しょうゆ	6g	0	g	0	%